Kategorie-Archiv: Allgemein

Flossing

Therapeutical Flossing

–  Wirksame Hilfe bei Verletzungen und Schmerzen

– Unterstützung zum Muskelaufbauimg_4097Was ist Therapeutical Flossing?

Flossing ist unter verschiedenen Namen bekannt, u.a. „therapeutical“, „functional“ oder „medical“ Flossing. Die Anwendungsgebiete sind aber immer die gleichen.

Flossing ist der Einsatz elastischer Bänder, hauptsächlich in der Rehabilitation und im Training.

Elastische Gummibänder werden als Kompressionsbandage angebracht, um Beschwerden zu behandeln. Muskuläre Gewebeschichten, sogenannte Faszien, werden beeinflusst, um eine schnelle Linderung der vorhandenen Schmerzen zu erreichen. Alles ganz ohne irgendein Medikament.

Die Bänder werden mit einer bestimmten Technik, bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und akuten Schwellungen, um die betroffene „Problemzone“ gewickelt und anschließend passiv (mit Hilfe des Trainers/Therapeuten) oder aktiv bewegt.

Es sollen folgende Ziele erreicht werden:

  • Beweglichkeitsverbesserung                                                                                                          
  • Reduktion von Schwellungen
  • Schnellere Heilung und Schmerzlinderung
  • Muskelaufbau-und kräftigung

Anwendungsgebiete des Flossings:

Allgemein wird Flossing bei Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen angewendet. Dies können z.B. sein:

  • Muskelschmerzenimg_4105
  • Schmerzen in der Bewegung, Bewegungseinschränkungen der Bänder u. Gelenke
  • Schwellungen
  • punktueller Schmerz
  • Narbenverklebungen nach Operationen
  • Muskelaufbau
  • Regeneration ( z.B.: bei Muskelkater )
  • oder auch bei Spastiken und schmerzhaften Hemiparesen ( Lähmungserscheinungen )

Das Flossing betrifft speziell folgende Krankheitsbilder:

  • Schmerzen/Verletzungen/OP´s an Schulter und Oberarm
  • Tennis-und Golferellenbogen
  • Schmerzen in Finger-und Handgelenken, auch z.B. Daumensattelgelenk
  • Karpaltunnelsyndrom
  • Atmungsbeschwerden ( z.B. im Bereich Rippen,Brustwirbelsäule )
  • Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im unteren Rücken ( Lendenwirbelsäule,Kreuzdarmbeingelenke etc. )
  • Schmerzen/Verletzungen/OP´s an Knien ( auch Patellasehne )
  • Schmerzen oder Supinationstrauma im Sprunggelenk
  • Fersenspornschmerzen
  • Hallux valgus oder Schmerzen der Zehengelenkeimg_4103

Bei den meisten Krankheitsbilder tritt eine sofortige Verbesserung schon gleich nach der ersten Flossing-Behandlung auf. Je nachdem wie lange Probleme und Schmerzen schon vorliegen, sind unterschiedlich viele Therapie-Sitzungen notwendig, um die gewünschten Erfolge zu erreichen.

 

Bei Fragen zu Terminen, Preisen oder oder oder……rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-mail. Ich freue mich darauf, Ihnen dabei zu helfen Ihre Schmerzen schnellstmöglich zu beheben!

BIA(Bioelektrische Impedanz Analyse) – Was wird damit gemessen?

BIA steht für Bioelektrische-Impedanz-Analyse. Hört sich komplizierter an, als es ist.Einfacher gesagt ist es eine Messung der Körperzusammensetzung, wie z.B. des Körperfettgehaltes. Auch bekannt als Körperanalyse bzw. Körperfettanalyse. Dazu gleich mehr….

Es gibt verschiedene Arten solcher Waagen. Die Günstigsten machen eine 2-Punkt-Messung. Dazu stellt man sich mit den Füßen barfuss auf 2 Sensorfelder, wie bei einer „normalen“ Waage. Diese Art der Messung ist nicht wirklich genau, da ein schwacher Stromfluss nur durch den unteren Teil des Körpers fließt und beim Oberkörper nicht wirklich etwas Richtiges gemessen werden kann.

Besser ist eine 4-Punkt-Messung, d.h. 2 Punkte an den Füßen und 2 an den Händen( man bekommt einen mit der Waage verbundenen Griff in beide Hände). Solch eine Messung können Sie bei mir durchführen lassen.

Es werden u.a. der Körperfettanteil, die Muskelmasse, der Grundumsatz(Kalorienbedarf) und der Wasserhaushalt  gemessen. Welche Werte wann und für was wichtig sind, erkläre ich Ihnen bei Ihrer ersten Messung.

Man muss dazu sagen, dass keine dieser Waagen 100%ig genau sind, aber sie sind ein super Kontroll-und Motivationsinstrument, um seine Fortschritte beim Sport, beim Abnehmen usw. zu verfolgen und ggf. das Training und die Ernährung anzupassen und zu verbessern.

Wenn Sie Interesse an einer Messung( inkl. genauer Erklärung aller Messwerte ) haben, melden Sie sich bei mir. Ich freue mich von Ihnen zu hören.

Für eine BIA berechne ich nur 20 Euro inkl. Anfahrt bis 15 km. Für jeden weiteren gefahrenen km kommen 0,50 Cent oben drauf.

Oder Sie buchen eines meiner Ernährungsangebote!!! In diesen Paketen ist immer mindestens eine BIA inklusive( je nach Paket ).